ګالیک اسید مونو هایدریټ

ګیلیک اسید یو فینولیک اسید یا بایو اکټیو مرکب دی چې په نباتاتو کې موندل کیږي.دا د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري او ممکن نورې روغتیایی ګټې چمتو کړي.
کیمیا پوهانو د پیړیو راهیسې ګیلیک اسید پیژندلي او کارولي دي.سره له دې، دا په دې وروستیو کې د روغتیا پاملرنې نړۍ کې یو اصلي جریان ګرځیدلی.
دا مقاله هر هغه څه تشریح کوي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د ګالیک اسید په اړه پوه شئ، پشمول د هغې ګټې او زیانونه، او چیرته یې ومومئ.
ګالیک اسید (د 3,4,5-trihydroxybenzoic اسید په نوم هم پیژندل کیږي) یو انټي اکسیډنټ او فینولیک اسید دی چې په ډیری نباتاتو کې په مختلف مقدار کې موندل کیږي (1).
د 12 پیړۍ څخه تر 19 پیړیو پورې دا د اوسپنې ګیل رنګ کې د اصلي اجزا په توګه کارول کیده، د معیاري اروپا لیکلو رنګ.نن ورځ، د دې احتمالي روغتیا ګټې په زیاتیدونکي توګه پیژندل شوي.
ستاسو بدن دا د ځینې نباتاتو خواړو څخه ترلاسه کوي.که څه هم ځینې سرچینې ښیي چې ګیلیک اسید د ضمیمه په توګه هم شتون لري، داسې ښکاري چې دا په داسې بڼه پلورل کیږي چې د کیمیاوي موخو لپاره کارول کیږي.
په یاد ولرئ چې د ګیلیک اسید په اړه ډیری موجوده څیړنې په ټیسټ ټیوبونو او څارویو کې ترسره شوي.په دې توګه، د دې مرکب لپاره د واضح خوراک سپارښتنې، اړخیزې اغیزې، غوره کارول، او د انسان خوندیتوب اندیښنې معلومولو لپاره کافي شواهد شتون نلري (2).
ګالیک اسید په طبیعي ډول په ډیری بوټو کې موندل کیږي ، په ځانګړي توګه د بلوط پوټکي او افریقایي لوبان.
ډیری خلک دا ګټور بولي چې پوه شي چې کوم عام خواړه دا ماده لري.د ګیلیک اسید ځینې غوره خواړو سرچینې عبارت دي له (3, 4):
ګالیک اسید یو انټي اکسیډنټ او فینولیک مرکب دی چې په ډیری نباتاتو کې موندل کیږي.په ښه منابعو کې هغه خواړه شامل دي لکه مغز، لبنیات او نورې میوې چې کیدای شي ستاسو په رژیم کې شاملې وي.
که څه هم د ګالیک اسید احتمالي روغتیا ګټو ټاکلو لپاره لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده، اوسنۍ څیړنې وړاندیز کوي چې دا ممکن د باکتریا ضد، د چاقۍ ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه ولري چې ممکن د سرطان او دماغ روغتیا ته وده ورکړي.
ګیلیک اسید ممکن ستاسو د معافیت سیسټم تنظیم کولو کې مرسته وکړي او د مایکروبیل انتاناتو پروړاندې د طبیعي دفاعي میکانیزم په توګه عمل وکړي (5).
مطالعې د الټرا وایلیټ ر lightا (UV-C) ته د ګالیک اسید په افشا کولو سره د انټي باکتریا ضد نوښت لرونکی درملنه رامینځته کړه.لمر نه لیدونکي الټراوائلیټ رڼا خپروي، چې ډیری وختونه د ضد ضد په توګه کارول کیږي (6).
د پایلې په توګه، د انټي مایکروبیل فعالیت د پام وړ دی.په حقیقت کې، لیکوالان وړاندیز کوي چې د UV-C سره مخ شوي ګیلیک اسید د خوړو په سیسټمونو کې د نوي انټي مایکروبیل اجنټ کیدو احتمال لري (6).
سربیره پردې ، د لابراتوار مطالعې موندلې چې ګیلیک اسید کولی شي د تازه تور ټرفونو شیلف ژوند اوږدوي.دا د سیوډوموناس (7) په نوم د باکتریا ککړونکي سره مبارزه کوي.
دواړو پخوانیو او نویو څیړنو ښودلې چې ګالیک اسید کولی شي د نورو خواړو څخه پیدا شوي رنځجن لکه کیمپیلوباکټر ، ای کولی ، لیسټریا مونوسایټوجینز او سټفیلوکوکس اوریوس سره مبارزه وکړي ، او همدارنګه هغه باکتریا چې په خوله کې موندل کیږي د Streptococcus mutans باکتریا (8, 9, 10).).
په یوه بیاکتنه کې، څیړونکو د ګیلیک اسید د چاقۍ ضد فعالیت معاینه کړ.په ځانګړې توګه، دا د سوزش او اکسیډیټ فشار څخه ساتي، کوم چې په چاقو خلکو کې واقع کیدی شي (12).
ځینې ​​​​مطالعې ښیې چې ګیلیک اسید په چاقو خلکو کې د لیپوجینسیس مخنیوي سره د اضافي غوړ جمع کول کموي.Lipogenesis هغه پروسه ده چې د هغې په واسطه مرکبات لکه شکر په بدن کې په غوړ کې ترکیب کیږي (12).
په یوه پخوانۍ څیړنه کې، ډیر وزن لرونکي جاپاني بالغانو د 12 اونیو لپاره د 333 ملی ګرامه په ورځني خوراک کې د ګیلیک اسید بډایه چینایي تور چای استخراج اخیستی.درملنه د پام وړ کمه شوې معنی د کمر فریم، د بدن ډله ایز شاخص، او د معدې غوړ (13).
په هرصورت، نورو بشري مطالعاتو په دې موضوع کې ګډې پایلې ښودلې.ځینو پخوانیو او نویو څیړنو هیڅ ګټه نه ده موندلې، پداسې حال کې چې نور وړاندیز کوي چې ګیلیک اسید ممکن د چاقۍ او د ژوند کیفیت پورې اړوند ځینې میکانیزمونه ښه کړي (14,15,16,17).
په ټولیز ډول، د چاقۍ او اړونده روغتیا اختلاطاتو په اړه د ګالیک اسید احتمالي ګټو په اړه لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده.
ګالیک اسید یو پیاوړی انټي اکسیډنټ دی.دا پدې مانا ده چې دا د اکسیډیټ فشار سره مبارزه کې مرسته کوي، کوم چې کولی شي حجرو ته زیان ورسوي او د مختلفو اوږدمهاله ناروغیو لامل شي (18, 19, 20).
څیړنې وړاندیز کوي چې د ګیلیک اسید انټي اکسیډنټ ملکیتونه ممکن د هغې د سرطان ضد ګټې او نیوروپروټیک اغیزو ته زیان ورسوي، پدې معنی چې د دماغ جوړښت او فعالیت ساتلو توان لري (11, 21, 22).
یوې لابراتوارۍ مطالعې ښودلې چې د آم پوستکي خپل انټي اکسیډنټ او د سرطان ضد خاصیت لري، په دې کې د ګیلیک اسید شتون د تولید ضد فعالیت لري.دا پدې مانا ده چې ګیلیک اسید د سرطان د حجرو د ودې او خپریدو مخنیوي لپاره ځانګړی وړتیا لري (23).
د لابراتوار یوې بلې مطالعې د ګالیک اسید یوه طبقه د ګاما-AlOOH نانو ذراتو په سطحه کېښودله، یا د انټي اکسیډنټ ملکیتونو سره د المونیم لرونکي معدني ذرات.دا د نانو ذرات (24) د انټي اکسیډنټ ظرفیت لوړولو لپاره وموندل شو.
ځینې ​​​​څیړنې وړاندیز کوي چې ګیلیک اسید کولی شي د سوزش او اکسیډیټ زیان کمولو سره د دماغ فعالیت کې کمښت مخه ونیسي.دا ممکن د سټروک مخنیوي کې هم مرسته وکړي (25، 26).
د څارویو یوه څیړنه حتی وړاندیز کوي چې ګیلیک اسید ممکن د دماغي صدماتو له ټپي کیدو وروسته په حافظه کې محافظتي اغیزه ولري.دا کیدای شي د دې د انټي اکسیډینټ او التهاب ضد فعالیتونو له امله وي (27).
د ګیلیک اسید نیوروپروټیک اغیزې هم د څارویو په مطالعاتو کې لیدل شوي.دې مطالعې ځینې مادې ته وکتل چې فکر کیږي د شکرې ناروغانو کې د دماغ نیوروډیجنریشن مخه نیسي (28).
د دې ژمنو پایلو سره سره، لا زیاتو انساني څیړنو ته اړتیا ده ترڅو ښه پوه شي چې څنګه د ګیلیک اسید انټي اکسیډنټ ملکیتونه د انسان روغتیا ته ګټه رسوي.
څیړنې ښیي چې ګیلیک اسید پیاوړی انټي اکسیډنټ، د باکتریا ضد ځانګړتیاوې لري او حتی د چاقۍ سره مبارزه کې مرسته کوي.په هرصورت، ډیری څیړنې په ټیسټ ټیوبونو او څارویو کې ترسره کیږي، نو د انسان مطالعې ته اړتیا ده.
ګیلیک اسید د طبیعي خواړو سرچینو څخه غوره مصرف کیږي ، په ځانګړي توګه په بازار کې د تصویب شوي او ښه مطالعه شوي تکمیلاتو نشتوالي په پام کې نیولو سره.
په هرصورت، د څارویو یوې پخوانۍ څیړنې دې پایلې ته رسیدلي چې د اورل ګالیک اسید د بدن وزن په هر پونډ کې 2.3 ګرامه (5 ګرامه په هر کیلوګرام) (29) کې غیر زهرجن دی.
د حیواناتو یوې بلې مطالعې موندلې چې د 28 ورځو لپاره هره ورځ موږکانو ته د 0.4 ملی ګرامه د بدن وزن (0.9 ګرامه په هر کیلوګرام) دوز کې ګیلیک اسید په موږکانو کې د زهري کیدو هیڅ شواهد ندي ښودل شوي (30).
د ګیلیک اسید ترټولو لوی زیان د انساني مطالعاتو نشتوالی او د ښه مطالعې او څیړنې ملاتړ شوي دوز وړاندیزونو سره د ضمیمو نشتوالی دی.
ګالیک اسید یو فینولیک اسید دی چې په نباتاتو کې موندل کیږي، په ځانګړې توګه میوه، مغز لرونکي، شراب او چای.دا انټي اکسیډنټ، انټي باکتریا او حتی د چاقۍ ضد احتمالي ملکیتونه لري.
د دې بنسټیز میکانیزم له امله، دا ممکن د سرطان او دماغ روغتیا په څیر ناروغیو لپاره په ځانګړې توګه ګټور وي.دا د خواړو څخه رامینځته شوي ناروغیو مخنیوي لپاره د رژیم ضمیمه په توګه هم کارول کیږي.
په هرصورت، د ګیلیک اسید په اړه ډیری څیړنې په ټیسټ ټیوبونو او څارویو کې ترسره شوي.له همدې امله، دا څرګنده نده چې آیا د هغې ټاکل شوې ګټې هم په انسانانو کې پلي کیږي.
سربیره پردې، که څه هم ځینې سرچینې په ګوته کوي چې ګیلیک اسید د ضمیمه په توګه شتون لري، داسې ښکاري چې دا په عمده توګه د کیمیاوي موخو لپاره پلورل کیږي.
که تاسو د ګیلیک اسید احتمالي ګټو سره علاقه لرئ ، د طبیعي خواړو سرچینو باندې تمرکز وکړئ تر هغه چې د ګیلیک اسید سپلیمنټونو په اړه نور څیړنې ترسره نشي.
دا نن هڅه وکړئ: په خپل رژیم کې د طبیعي ګیلیک اسید اضافه کولو لپاره ، په ساده ډول په ورځني رژیم کې مختلف مغز لرونکي او لوبیا شامل کړئ.تاسو کولی شئ د سهار په وخت کې یو پیاله شنه چای هم وڅښئ.
زموږ کارپوهان په دوامداره توګه د روغتیا او هوساینې څارنه کوي او زموږ مقالې تازه کوي ځکه چې نوي معلومات شتون لري.
انټي اکسیډنټونه خورا مهم دي، مګر ډیری خلک واقعیا نه پوهیږي چې دوی څه دي.دا مقاله دا ټول په انساني شرایطو کې تشریح کوي.
ضمیمه کیدای شي د عمر په څیر د غذايي موادو د زیاتوالي لپاره اغیزمنه لاره وي.دا مقاله د سالم عمر لپاره 10 غوره بشپړونکي لیست کوي ...
ژوند کولی شي ستاسو د انرژي کچې ته زیان ورسوي.خوشبختانه، دا 11 ویټامینونه او بشپړونکي کولی شي ستاسو د انرژي کچه لوړه کړي کله چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
د انټي اکسیډنټ سپلیمنټونه مشهور دي، مګر شواهد وړاندیز کوي چې دوی ډیری زیانونه لري.دا مقاله تشریح کوي چې د انټي اکسیډنټ بشپړونکي څه دي ...
بیر د سیارې یو له خورا صحي او خورا مغذي خواړو څخه دی.دلته 11 لارې دي چې د بیر خوړل ستاسو روغتیا ښه کولی شي.
عام احساس لږ دی کله چې د تغذیې خبره راځي.دلته د تغذیې 20 حقایق دي چې باید څرګند وي، مګر نه دي.
د رژیم او فټنس نفوذ کونکي خلک هڅوي چې د ټیټ کاربوهایډریټ خواړو پلان برخې په توګه د مکھن ډډونه وخوري ، لکه د غوښې خوړلو رژیم.لکه دا……
یوه نوې څیړنه ښیې چې د زړه ناروغۍ ډیری ناروغان ډیر سوډیم مصرفوي.دلته د لګښتونو کمولو لپاره 5 اسانه لارې دي.