ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମୋନୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ |

ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ଫେନୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ବା ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକରେ ମିଳୁଥିବା ବାୟୋଆକ୍ଟିଭ୍ ଯ ound ଗିକ |ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଅଛି ଏବଂ ଏହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଦେଇପାରେ |
ରସାୟନ ବିଜ୍ଞାନୀମାନେ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଜାଣିଛନ୍ତି ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି |ଏହା ସତ୍ତ୍ .େ ଏହା ବର୍ତ୍ତମାନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଜଗତରେ ଏକ ମୁଖ୍ୟ ସ୍ରୋତରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି |
ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଗ୍ୟାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ବିଷୟ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ, ଏହାର ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଏହାକୁ କେଉଁଠୁ ପାଇବ |
ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ (3,4,5-ଟ୍ରାଇହାଇଡ୍ରକ୍ସାଇବେନୋଜିକ୍ ଏସିଡ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା) ହେଉଛି ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଫେନୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଯାହା ଅଧିକାଂଶ ଉଦ୍ଭିଦ (1) ରେ ବିଭିନ୍ନ ପରିମାଣରେ ମିଳିଥାଏ |
ଦ୍ୱାଦଶରୁ 19th ନବିଂଶ ଶତାବ୍ଦୀ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ଲୁହା ଗଲ୍ ଇଙ୍କିର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିଲା, ମାନକ ୟୁରୋପୀୟ ଲେଖା ଇଙ୍କି |ଆଜି ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ |
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହାକୁ କେତେକ ଉଦ୍ଭିଦ ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଇଥାଏ |ଯଦିଓ କିଛି ସ୍ତର ସୂତ୍ର ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଏହା ଏକ ରୂପରେ ବିକ୍ରି ହୋଇଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ ଯାହା ରାସାୟନିକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଉପରେ ଅଧିକାଂଶ ବିଦ୍ୟମାନ ପରୀକ୍ଷା ଟ୍ୟୁବ୍ ଏବଂ ପଶୁମାନଙ୍କରେ କରାଯାଇଛି |ଏହିପରି, ଏହି ଯ ound ଗିକ ପାଇଁ ସ୍ୱଚ୍ଛ ଡୋଜ୍ ସୁପାରିଶ, ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ମାନବ ନିରାପତ୍ତା ଚିନ୍ତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ |
ଅନେକ ଗଛରେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ମିଳିଥାଏ, ବିଶେଷତ ak ଓକ୍ ଗଛ ଏବଂ ଆଫ୍ରିକୀୟ ଧୂପ |
କେଉଁ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟରେ ଏହି ପଦାର୍ଥ ଥାଏ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି |ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର କେତେକ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ (3, 4):
ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଫେନୋଲିକ୍ ଯ ound ଗିକ |ଭଲ ଉତ୍ସରେ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ବାଦାମ, ବିରି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଫଳ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଯାହାକି ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ ହୋଇପାରେ |
ଯଦିଓ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ, ବର୍ତ୍ତମାନର ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍, ଆଣ୍ଟି ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଥାଇପାରେ ଯାହା କର୍କଟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ (5) ବିରୁଦ୍ଧରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଏହି ଅଧ୍ୟୟନରେ ଅଲ୍ଟ୍ରାଟୋଇଲେଟ୍ ଆଲୋକ (UV-C) ରେ ଗ୍ୟାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଆବିଷ୍କାର କରି ଏକ ଅଭିନବ ଆଲୋକ-ଉନ୍ନତ ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଚିକିତ୍ସା ବିକଶିତ ହେଲା |ସୂର୍ଯ୍ୟ ଅଦୃଶ୍ୟ ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ ଆଲୋକ ନିର୍ଗତ କରେ, ଯାହା ପ୍ରାୟତ a ଏକ ଡିଜେନ୍ଫେକ୍ଟାଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମହତ୍ .ପୂର୍ଣ ଅଟେ |ବାସ୍ତବରେ, ଲେଖକମାନେ ମତ ଦିଅନ୍ତି ଯେ UV-C ରେ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଥିବା ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଏକ ନୂତନ ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଏଜେଣ୍ଟ ହେବାର କ୍ଷମତା ରଖିଛି |
ଏହା ସହିତ, ଏକ ଲାବୋରେଟୋରୀ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ତାଜା କଳା ଟ୍ରଫଲଗୁଡିକର ସେଲ ଲାଇଫ୍ ବ extend ାଇପାରେ |ସିଉଡୋମାନାସ୍ ()) ନାମକ ଏକ ଜୀବାଣୁ ପ୍ରଦୂଷକ ସହିତ ଏହା କରି ଏହା କରେ |
ଉଭୟ ପୁରାତନ ଏବଂ ନୂତନ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟପାନୀୟ ଜୀବାଣୁ ଯେପରିକି କ୍ୟାମ୍ପିଲୋବ୍ୟାକ୍ଟର୍, ଇ କୋଲି, ଲିଷ୍ଟେରିଆ ମୋନୋସାଇଟୋଜେନସ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟାଫିଲୋକୋକସ୍ ଆରିଅସ୍ ସହିତ ଷ୍ଟ୍ରେପଟୋକୋକସ୍ ମ୍ୟୁଟାନ୍ସ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ନାମକ ପାଟିରେ ମିଳୁଥିବା ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲ fight ିପାରେ।)
ଗୋଟିଏ ସମୀକ୍ଷାରେ, ଗବେଷକମାନେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ମେଦବହୁଳତା ବିରୋଧୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିଥିଲେ |ବିଶେଷ ଭାବରେ, ଏହା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ, ଯାହା ମୋଟା ଲୋକମାନଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ |
କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଲିପୋଜେନେସିସ୍ ପ୍ରତିରୋଧ କରି ମୋଟା ଲୋକମାନଙ୍କରେ ଅଧିକ ଚର୍ବି ସଂଗ୍ରହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |ଲିପୋଜେନେସିସ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଦ୍ sugar ାରା ଚିନି ପରି ଯ ounds ଗିକ ଶରୀରରେ ଚର୍ବିରେ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ ହୁଏ |
ପୂର୍ବ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଅଧିକ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ଜାପାନୀ ବୟସ୍କମାନେ 12 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଦ daily ନିକ 333 ମିଗ୍ରା ଡୋଜରେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଚାଇନିଜ୍ ବ୍ଲାକ୍ ଚା ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ନେଇଥିଲେ |ଚିକିତ୍ସା ଅଣ୍ଟାର ପରିଧି, ଶରୀରର ମାସ ସୂଚକାଙ୍କ ଏବଂ ପେଟର ଚର୍ବି (13) ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇଲା |
ତଥାପି, ଅନ୍ୟ ମାନବ ଅଧ୍ୟୟନ ଏହି ବିଷୟ ଉପରେ ମିଶ୍ରିତ ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇଛି |କେତେକ ପୁରାତନ ଏବଂ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରେ କ benefit ଣସି ଲାଭ ମିଳିଲା ନାହିଁ, ଅନ୍ୟମାନେ ମତ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ଜୀବନ ଗୁଣ ସହିତ ଜଡିତ କେତେକ ଯନ୍ତ୍ରକ improve ଶଳରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ (14,15,16,17) |
ମୋଟାମୋଟି ଭାବେ, ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜଟିଳତା ଉପରେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ |
ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ |ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ସହିତ ଲ fight ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଅନ୍ୟଥା କୋଷକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ (18, 19, 20) |
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଏହାର ଆଣ୍ଟିକାନ୍ସର୍ ଲାଭ ଏବଂ ନ୍ୟୁରୋପ୍ରୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ଇଫେକ୍ଟକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ଗଠନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର କ୍ଷମତା (11, 21, 22) |
ଏକ ଲାବୋରେଟୋରୀ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆମ୍ବ ଚୋପା ର ନିଜସ୍ୱ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-କର୍କଟ ଗୁଣ ଥିବାବେଳେ ଏଥିରେ ଥିବା ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଆଣ୍ଟି-ପ୍ରୋଲିଫରେଟିଭ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ରହିଛି |ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କର୍କଟ କୋଷର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିସ୍ତାରକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଅନନ୍ୟ କ୍ଷମତା ଅଛି |
ଅନ୍ୟ ଏକ ଲାବୋରେଟୋରୀ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଗାମା- AlOOH ନାନୋପାର୍ଟିକଲ୍ସ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ସହିତ ଆଲୁମିନିୟମ ଧାରଣ କରିଥିବା ଖଣିଜ କଣିକା ପୃଷ୍ଠରେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଏକ ସ୍ତର ରଖାଗଲା |ଏହା ନାନୋ-ପାର୍ଟିକଲ୍ସର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ମିଳିଲା (24) |
କେତେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରି ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟରେ ହ୍ରାସକୁ ରୋକିପାରେ |ଏହା ମଧ୍ୟ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ (25, 26) |
ଗୋଟିଏ ପ୍ରାଣୀ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆଘାତଜନିତ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ ପରେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ମୃତି ଉପରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (27) ହେତୁ ଏହା ହୋଇପାରେ |
ପଶୁ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ନ୍ୟୁରୋପୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ପରିଲକ୍ଷିତ ହୋଇଛି |ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ କେତେକ ପଦାର୍ଥକୁ ଦେଖିଲା ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କଠାରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେସନକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରାଯାଏ |
ଏହି ଆଶାକର୍ମୀ ଫଳାଫଳ ସତ୍ତ୍ gall େ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କିପରି ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ ତାହା ଭଲ ଭାବରେ ବୁ to ିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ମାନବ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ |
ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଗୁଣ ରହିଛି ଏବଂ ମୋଟାପଣ ସହିତ ଲ fight ିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ଗବେଷଣା ପରୀକ୍ଷା ଟ୍ୟୁବ୍ ଏବଂ ପଶୁମାନଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଏ, ତେଣୁ ମାନବ ଅଧ୍ୟୟନ ଆବଶ୍ୟକ |
ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସରୁ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ଖିଆଯାଏ, ବିଶେଷତ the ବଜାରରେ ଅନୁମୋଦିତ ଏବଂ ଭଲ ଅଧ୍ୟୟନର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଅଭାବକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି |
ଅବଶ୍ୟ, ଗୋଟିଏ ପୁରୁଣା ପଶୁ ଅଧ୍ୟୟନରେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନିଆଯାଇଛି ଯେ ଶରୀରର ଓଜନ ପ୍ରତି ପାଉଣ୍ଡ ପିଛା 2.3 ଗ୍ରାମ (କିଲୋଗ୍ରାମ ପିଛା 5 ଗ୍ରାମ) (29) ରେ ପାଟିରେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ବିଷାକ୍ତ ନୁହେଁ।
ଅନ୍ୟ ଏକ ପଶୁ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 28 ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ପାଉଣ୍ଡ ପ୍ରତି ଓଜନ (0.9 ଗ୍ରାମ ପ୍ରତି କିଲୋଗ୍ରାମ) 0.4 ମିଗ୍ରା ଡୋଜରେ ମୂଷାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଉଥିବା ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମୂଷା (30) ରେ ବିଷାକ୍ତତାର କ evidence ଣସି ପ୍ରମାଣ ଦେଖାଇଲା ନାହିଁ |
ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଖରାପ ହେଉଛି ମାନବ ଅଧ୍ୟୟନର ଅଭାବ ଏବଂ ଭଲ ଅଧ୍ୟୟନ ଏବଂ ଅନୁସନ୍ଧାନ ସମର୍ଥିତ ଡୋଜ୍ ସୁପାରିଶ ସହିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ଅଭାବ |
ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ଫେନୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍, ବିଶେଷତ fruits ଫଳ, ବାଦାମ, ମଦ ଏବଂ ଚା |ଏଥିରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଏବଂ ଏପରିକି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟି-ମେଦବହୁଳତା ଗୁଣ ରହିଛି |
ଏହାର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ପ୍ରଣାଳୀ ହେତୁ ଏହା କର୍କଟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଳି ରୋଗ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ |ଖାଦ୍ୟ ଦ୍ ne ାରା ହେଉଥିବା ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ତଥାପି, ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଉପରେ ଅଧିକାଂଶ ଗବେଷଣା ଟେଷ୍ଟ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଏବଂ ପଶୁମାନଙ୍କରେ କରାଯାଇଛି |ତେଣୁ, ଏହାର ଶୁଦ୍ଧ ଲାଭ ମଣିଷ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ କି ନାହିଁ ତାହା ଅସ୍ପଷ୍ଟ |
ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ଯଦିଓ କିଛି ସ୍ତର ସୂତ୍ର ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ, ଏହା ଦେଖାଯାଏ ଯେ ଏହା ମୁଖ୍ୟତ chemical ରାସାୟନିକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବିକ୍ରି ହୁଏ |
ଯଦି ଆପଣ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଁ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉପରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |
ଆଜି ଏହାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ପ୍ରାକୃତିକ ଗାଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ମିଶାଇବାକୁ, କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ବିଭିନ୍ନ ବାଦାମ ଏବଂ ବିରି ମିଶାନ୍ତୁ |ଜଳଖିଆ ସହିତ ଆପଣ ଏକ କପ୍ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇପାରିବେ |
ଆମର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ନିରନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତି ଏବଂ ନୂତନ ସୂଚନା ଉପଲବ୍ଧ ହେବାପରେ ଆମର ପ୍ରବନ୍ଧଗୁଡ଼ିକୁ ଅଦ୍ୟତନ କରନ୍ତି |
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟଗୁଡିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପ୍ରକୃତରେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି |ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଏହାକୁ ମାନବ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ |
ତୁମର ବୟସ ଅନୁସାରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ |ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ସୁସ୍ଥ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ପାଇଁ 10 ଟି ସର୍ବୋତ୍ତମ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରେ…
ଜୀବନ ତୁମର ଶକ୍ତି ସ୍ତରରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |ସ uck ଭାଗ୍ୟବଶତ ,, ଏହି 11 ଟି ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବ can ାଇପାରେ |
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଲୋକପ୍ରିୟ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରମାଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଅନେକ ଅସୁବିଧା ଅଛି |ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ…
ବିରି ପୃଥିବୀର ସବୁଠାରୁ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଅଟେ |ବିରି ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାର 11 ଟି ଉପାୟ ଏଠାରେ ଅଛି |
ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ସାଧାରଣ ଜ୍ଞାନ ବିରଳ ଅଟେ |ଏଠାରେ 20 ଟି ପୁଷ୍ଟିକର ତଥ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ ନୁହେଁ |
ଡାଏଟ୍ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀମାନେ ଲୋକମାନଙ୍କୁ କାର୍ନିଭୋର ଡାଏଟ୍ ଭଳି କମ୍ କାର୍ବ ଖାଇବା ଯୋଜନାର ଅଂଶ ଭାବରେ ଲହୁଣୀର ବାଡ଼ି ଖାଇବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତି |ଏମିତି କି……
ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ହୃଦ୍ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ରୋଗୀମାନେ ଅଧିକ ସୋଡିୟମ୍ ଖାଇଥା’ନ୍ତି |ଖର୍ଚ୍ଚ କାଟିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ 5 ଟି ସହଜ ଉପାୟ |